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[라이프] 금성산의 만추
금성산의 만추(晩秋)청실과 홍실을 엮어섬섬옥수수(繡)를 놓은 듯 고운 모습은 타향살이 밤마다 눈물 나게 한 내 고향의 산하인데 쌓인 회포 언저리에는 붉은 감 익어오는 소리가 소곤소곤.
빛가람타임스 기자   2015-01-03
[라이프] 저혈압
원인 대개 최고 혈압이 100mmHg 이하이면 저혈압이라고 한다. 그러나 고혈압증의 사람이 급격히 혈압이 떨어진 경우는 혈압치가 비록 정상범위라 할지라도 저혈압 증세를 초래하는 수가 있다. 저혈압을 초래하는 질환으로서는 만성 지속성 저혈압증과 기립성
빛가람타임스 기자   2015-01-03
[라이프] [세계 5대 건강 음식(식품)] - 미국 건강 전문지 '헬스'지 선정
1. 스페인 올리브유- 스페인 사람들은 몸이 좋지 않을 때 약 대신 올리브유가 듬뿐 들어간 요리를 먹는다. 김기나 소화불량에 걸렸을 때 올리브유를 먹으면 신진대사를 활발히 먹는다. 감기나 소화불량에 걸렸을 때 올리브유를 먹으면 신진대사를 활발히 해주기
빛가람타임스 기자   2015-01-03
[라이프] 세계 보건기구(WHO)가 인증한 10가지 건강식품
1.토마토붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 항암성분.비타민C가 풍부해 감기와 스트레스에 대한 저항력을 높여준다.특히 다른 야채나 과일에 비해 칼로리가 낮아 다이어트에 좋다.매일 아침 공복시 신선한 토마토를 1-2개씩 먹으면 고혈압, 뇌졸중, 심근경
빛가람타임스 기자   2014-12-01
[라이프] 성공한 영향력 있는 사람들이 결코 하지 않는 4가지
미국의 경제매체 비지니스 인사이더(Business Insider)가 영향력 있는 사람들은 결코 하지 않는 것 4가지를 소개했는데, 이들이 성공하기 까지에는 몇가지 습관을 가지고 있고, 이것들이 이들의 장기적인 성공에 크게 기여하였다고 합니다.이 보도
빛가람타임스 기자   2014-11-14
[라이프] 아카시~아!
아카시~아! ㅡ박정연 페르몬향은 아닌데 바람나기 십상이겠다. 술마다 교태니 뿌리치기 쉽잖다. 콧줄 링거처럼 혈관을 따라 은은히 투여됐다. 잊힌 감정까지 샘솟으니 추억록이 따로없다. 열락을 거듭하니 마약 중독증세일 듯싶다. 설렜던 첫사랑 맛
빛가람타임스 기자   2014-10-17
[라이프] 위대한 유머
작문아들이 아버지에게 물었다.“아빠, 나는 어떻게 태어났어요?”“응, 너는 황새란 놈이 업어왔지.”“그럼 아빠는 어떻게 태어났어요?”“나도 황새가 업어왔지.”그렇다면 할아버지, 그 위의 할아버지도 모두 황새가 업어왔겠네요?““그래, 네 생각대로다.”다
빛가람타임스 기자   2014-10-17
[라이프] 적절한 수면 당신을 건강하게 한다!
양질의 수면은 건강을 지키는데 필수요소중 하나다. 하지만 현대인들은 스마트폰이나 텔레비전, 스트레스 등 다양한 요소들로부터 '편안한 밤'을 방해받는다. 미국 허핑턴 포스트 www.huffingtonpost.com는 전문가들의 조언을 인용해 '양질의 수
빛가람타임스 기자   2014-10-17
[라이프] 시와 함께하는 빛가람
가을 노래가을엔 물이 되고 싶어요소리를 내면 비어 오는 사랑한다는 말을 흐르며 속삭이는 물이 되고 싶어요.가을엔 바람이고 싶어요서걱이는 풀잎의 이마를 쓰다듬다깔깔대는 꽃 웃음에 취해도 보는 연한 바람으로 살고 싶어요가을엔 풀벌레이고 싶어요별빛을 등에
빛가람타임스 기자   2014-10-06
[라이프] 가족의 건강
몸에 이상을 느낀 한 사내가 의사에게 진찰을 받고 소변을 받아오라는 지시를 받았다. 그는 곧 큰 술병에 가득 오줌을 가져왔다.“검사에는 이렇게 많은 소변이 필요 없어요. 하지만 이왕 가져왔으니 그대로 해봅시다.”검진결과 아무 이상이 없자 사나이는 재빨
빛가람타임스 기자   2014-10-06
[라이프] 뒤로 걸으면 치매가 예방된다?
공원이나 산에 가면 흔히 뒤로 걷는 사람들을 볼 수 있습니다. 뒤로 걸으면 치매가 예방된다는 속설 때문인데 하지만 이것 역시 과학적으로 아무런 근거가 없는 낭설이다. 뒤로 걸을 때 쓰이는 근육은 앞으로 걸을 때 쓰이는 근육과는 다릅니다. 뒤로 걷기는
빛가람타임스 기자   2014-10-06
[라이프] 매운 음식 좋아하는 사람들 주목!
스트레스를 받으면 흔히 매운 음식이 당기고는 한다. 하지만 요즘 직장인들에게서 쉽게 나타날 수 있는 질환인 ‘위염’이 있는 경우 매운 음식을 먹는다면 상처 난 곳에 고춧가루를 뿌리는 격이다.특히나 요즘 직장인들은 식사 시간도 일정치 않고 술자리도 많다
빛가람타임스 기자   2014-10-06
[라이프] 시와 함께하는 빛가람
광주, 나주 호남 속 나의 안식처노령산맥 줄기따라오묘하고 장엄한 선비의 금성산이 태어났네천년고도 삼한의 마한 땅고려국 창건의 근원지 왕건대왕조선조 한양땅 닮았다고소경이라고 부르는 나주 고을 땅에서호남의 명산 금성산 정기 받아 이 땅에 태어났네희로애락
빛가람타임스 기자   2014-09-20
[라이프] 녹용의 뛰어난 효능
녹용은 한방보양치료에 매우 중요한 약재입니다. 신체의 오장(五臟)기능을 강화하고 면역력을 증가시키며 특히 어린이의 성장발육을 촉진하는데 탁월한 효과가 있고, 뇌세포의 활동을 활발하게 하여 두뇌가 명석하도록 도와줍니다. 그러나 열이 많은 분이나 체중이
빛가람타임스 기자   2014-09-20
[라이프] 커피가 인체에 미치는 영향
미국의 건강 정보지 '프리벤션(Prevention)'이 머리부터 발끝까지 커피가 신체에 미치는 효능에 대해 소개했다.우울증, 당뇨, 통풍 등 예방 커피가 중독성이 있는 것은 확실하다. 그리고 사람을 안절부절 못하게 하는 뭔가가 있는 것도 사실이다. 하
빛가람타임스 기자   2014-09-20
[라이프] 젊고 건강하게 오래 사는 방법 5가지
'유뷰티닷컴(YouBeauth.com)'이 소개하는 젊고 건강하게 오래 사는 방법 5가지1.하루에 5분씩 달려라 : 하루에 단 5분만 투자하면 된다. 성인 5만5000여명을 대상으로 한 연구결과에 따르면, 달리기를 한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비
빛가람타임스 기자   2014-08-30
[라이프] 운동에 대해 새로 밝혀진 놀라운 사실 4가지
거북이처럼 천천히 달려도...철인 3종 경기에 출전하는 운동 전문가는 아니더라도 운동을 조금만 해도 건강이 좋아진다는 것을 몸으로 느낄 수 있다. 과학은 이러한 사실을 증명한다. 건강정보 잡지인 '셀프 매거진(Self Magazine)'이 운동에 대해
빛가람타임스 기자   2014-08-11
[라이프] 위대한 유머 2
기도표류당한 두 사람의 유태인이 구명보트에 몸을 지탱하고 있었다. 사방 어디를 둘러보아도 망망한 바다뿐이었다. 한 유태인이 간절한 마음으로 기도를 시작했다. “오, 하나님, 만약 저를 구해 주신다면 저의 재산의 절반을 바치겠습니다.”그러나 여전히 아무
빛가람타임스 기자   2014-07-26
[라이프] <한방상식 15>
불임증! 부부간의 노력이 필요하다.남성 측이 무 정자이거나, 정자 일부가 죽어 있거나 정자수가 모자랄 때, 배설통로에 이상이 있는 것 등이 원인이다. 여성 쪽의 원인은 질의 이상이거나, 발육부전, 자궁후굴, 자궁염증과, 생리불순이나, 무배란, 나팔관의
빛가람타임스 기자   2014-07-26
[라이프] 노랑새 날다
솔밭에서 푸드득 솟아오른 새 한 마리 눈앞 스치며 뜰 앞 홰나무로 날아든다장마통 허공을 가르는 진노랑 깃털, 잔뜩 찌푸린 잿빛 하늘 훤히 밝히며 먹구름에 짓눌린 가슴 활짝 열어젖힌다비상의 날갯짓은 섬세하고 작으나온통 노란몸통 환한 빛을 펼치며가슴깊이
빛가람타임스 기자   2014-07-26
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