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[라이프] 건강을 지키는 적정 음주량은?
최근 미국 보건복지부는 적정음주량을 남자는 하루 2잔 이내, 여자는 하루 한 잔 이내라고 정의했다. 여기서 한 잔이라는 것은 각 주종별로 마시는 잔을 의미한다.▲맥주는 355㏄ 한 컵 ▲막걸리는 250㏄ 한 사발 ▲소주는 50㏄ 한 잔 ▲와인은 125
빛가람타임스 기자   2015-05-14
[라이프] 건망증
건망증원인 : 기억력에 장애가 생겨 일정기간 동안의 경험을 전혀 떠올리지 못하는 증상을 말한다.증상 : 장애의 정도에 따라 다음과 같은 증상이 다를 수도 있다.1) 자신에게 일어난 일을 완전히 기억하지 못하는 경우2) 기억의 장애가 진행되는 경우3)
빛가람타임스 기자   2015-05-01
[라이프] 염증퇴치특효 8가지 식품
만성 염증은 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질환과 연관이 있다. 이런 염증 모두를 예방할 수 있는 것은 아니다. 나이가 들어가면서 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증이 생길 가능성이 커지기 때문이다.하지만 그
빛가람타임스 기자   2015-05-01
[라이프] 불면증
원인 짧고 단속적인 수면, 얕은 수면, 꿈을 많이 꾸는 수면 등 수면의 길이나 질이 문제가 되나, 실제로는 불면이 아닌데 불면으로 생각하는 신경증으로써의 불면증도 상당히 많다. 따라서 이와 같은 증세에 시달리는 사람은 항상 수면 부족을 호소하게 된다.
빛가람타임스 기자   2015-04-16
[라이프] 물을 더 마셔야 하는 예상 밖의 11가지 이유
미국의 패션, 스타일 정보 사이트인 '리파이너리닷컴(refinery.com)'이 물을 더 마셔야 하는 예상 밖의 이유 11가지를 소개했다.1.체액의 균형 : 우리 몸의 약 60%는 물로 이뤄져 있다. 물을 충분히 마셔 체액의 균형을 유지함으로써 신체
빛가람타임스 기자   2015-04-16
[라이프] 히스테리(신경질)
원인 특히 여성에게 많은 증상이어서 부인병으로 일컬어지고 있지만 남성도 근래에는 적지 않게 나타나고 있다. 이 질환은 노이로제처럼 다분히 유전적이며 성격에 따른 질병이다.증상 히스테리 여성의 경우 특히 하나의 성격적인 유형이 있다. 이런 여성은 대개
빛가람타임스 기자   2015-04-06
[라이프] 생활방식 고치면 장수에 큰 도움
정크 푸드(고칼로리에 영양가가 없는 식품)를 많이 먹거나 담배를 피우거나 스트레스를 받으면 노화가 빨리 진행되고 수명이 줄어든다는 것은 잘 알려진 사실이다.미국 국립노화연구소의 마리 버나드 부회장은 "장수 여부는 어느 정도 유전자에 영향을 받는다"며
빛가람타임스   2015-04-06
[라이프] 꽃샘추위
꽃샘추위 땅 속에서 지금 뭔가 들릴 듯하여 가만히 귀를 기울여 들으면 몸살을 앓고 있는 봄의 소리가 가득한 데 열여섯 유두(乳頭)처럼 고운 홍매화의 꽃망울들이 야윈 나목(裸木)의 가지에서 송곳바람에 맞서 저토록 끈질긴 모습은 생존을 위한 간절한 몸부림
빛가람타임스 기자   2015-03-21
[라이프] 신경증(노이로제)
원인 노이로제는 현대인에게 있어서는 일종의 유행병처럼 알려져 있어 그다지 새로운 질병은 아니다. 어쨌든 질병임에는 틀림없고 그 피해도 크다. 예를 들면 폐결핵 같은 병에 걸리지 않았는데도 결핵 환자로 착각하고 피해 망상에 젖어 있는 것도 그런 경우다.
빛가람타임스 기자   2015-03-20
[라이프] 손가락을 보면 다정한 남자를 알 수 있다
집게손가락(둘째 손가락)과 무명손가락(넷째 손가락)의 길이 차이가 덜 나는 남성일수록 여성에게 더 친절하다는 연구결과가 나왔다.캐나다 맥길대학교 연구팀이 155명의 실험 참가자들을 대상으로 연구한 결과, 집게와 무명 손가락의 길이 차이가 적은 남성일수
빛가람타임스 기자   2015-03-20
[라이프] 다이어트 방행하는 잘못된 3가지 상식
수많은 다이어중에는 좋은 것도 있지만 잘못된 것도 있다. 다이어트 정보 또한 오류투성이인 경우가 많다. 미국의 여성생활 잡지 ‘위민스 헬스(Women’s Health)’가 다이어트 노력을 방해하는 잘못된 상식 3가지를 소개했다.◆되도록 천천히 살을 빼
빛가람타임스 기자   2015-03-06
[라이프] 오십견
원인오십 세 전후의 나이가 되면 견갑골 부위의 통증과 운동이 자유롭지 못해 무리하게 움직이면 통증이 온다. 이를 오십견이라 하는 것이다. 이것은 병으로서는 그다지 큰 것이 아니지만 장기간 통증이 계속되고, 또 심할 때는 고통이 그만큼 큰 것이어서 어려
빛가람타임스 기자   2015-03-06
[라이프] 시와 함께하는 빛가람타임스
까마귀가 울던 날두터운 솜이불에 신경이 쓰이던,제법 손발이 시리고 대(竹) 이파리 쟁쟁하게 섞갈리던밤사이 허옇게 눈이 내렸다.이른 아침 앞마당 울타리에홀연히 까마귀 한 쌍이 내려앉는다.까~악 까~악 왜? 하필? 의문의 물음표가 자꾸 아른거린다.저승사자
빛가람타임스   2015-02-13
[라이프] 살을 뺄 수 있는 10가지 습관
효과적인 다이어트는 일상의 작은 변화에서부터 시작된다. 일상생활에서 약간의 변화만 줘도 상당한 체중 감량 효과를 볼 수 있다. 무조건 굶는 가혹한 다이어트보다는 잘못된 생활습관을 고치는 것이 현명하다. 미국의 건강포털 웹 엠디가 '뱃살을 뺄 수 있는
강숙현 시민기자   2015-02-13
[라이프] 현우
빛가람타임스 기자   2015-02-02
[라이프] 그래 다 놓고 가는 것을
그래 다 놓고 가는 것을 정인 박미현그래!오늘을 살며 주워 모았던 모든 것은 다 살아생전 필요한 것을다 끌어안고 갈 듯미련스레 어깨에 짊어졌네. 그래!오늘이 지나고 내일이 지나면 아무것도 아닌것을 순간 순간눈물에 웃음에 마음은 풍랑을 일으켰네 그래!오
빛가람타임스 기자   2015-01-29
[라이프] 비염
원인비염은 보통 코감기라는 말로 표현되고 있다. 의학적으로는 비카타르라고 하는데 이것은 먼지 등에서 연쇄상구균, 포도상구균, 인플루엔자균, 기타의 균이 코로부터 흡입되어, 이것이 점막에 부착되어 염증을 일으키는 것이다. 그 중에는 직업상 취급하는 물건
빛가람타임스 기자   2015-01-29
[라이프] 뱃살 물러가가! 슈퍼푸드 다섯 가지
보기에도 민망한 두툼한 뱃살은 스트레스를 줄뿐 아니라 건강에도 치명적이다. 뱃살은 심장병이나 대장암, 유방암 등 각종 암의 원인이 될 수 있다는 연구결과가 잇따르고 있다. 건강 정보 사이트 헬스 닷컴이 '뱃살 빼기에 좋은 슈퍼푸드 5가지'를 소개했다.
빛가람타임스 기자   2015-01-29
[라이프] 한방상식-담석증
원인 간장에서 조성된 담즙을 송출하는 담도가 있는데, 이 담도에 여러 가지 원인으로 결석이 생겨 담도를 막아 버리게 된다. 이 때문에 장애가 일어나는 증상을 담석증이라고 한다. 원인으로는 체질적으로 유전성과 위장 장애, 전염병, 비타민 A 결핍 등에
빛가람타임스   2015-01-15
[라이프] 신도시내 ‘건강생활지원센터’ 운영 의료서비스 제공
신도시내 ‘건강생활지원센터’ 운영 의료서비스 제공5일부터 내과, 외과, 소아청소년과 등 병원입주때까지 한시 운영 나주시에서는 광주전남공동혁신도시 이전기관과 이주민의 의료불편을 해소하기 위해 빛가람건강생활지원센터에 한시적으로 진료소를 설치하여 내과, 외
빛가람타임스 기자   2015-01-06
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